以前两调节这两个神经的方法就是用减肥药，后来在医疗过程中，我们发现针灸在身体的经络穴位上给它一定的刺激以后，同样可以作用在这两个神经上，起到控制食欲和加快你脂肪代谢的作用。所以我们就把针灸用来减肥了
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钟煜：各位网友大家下午好，又是星期三，又是两点钟，这里是《父母时间》，我是钟煜，是这个《父母时间》的主持人，每两个周我们都会在这里跟我们的新朋友和老朋友见面，我也是《父母》杂志的主编，所以我们的《父母时间》节目每两个周在这边，希望跟大家可以一起分享，为人父母的种种喜怒哀乐。今天的节目有一点点特别，相信大家之前我们看遇到都已经看到了预告，第六期的《父母时间》我们没有像以往那样，开始一个新的话题，我们是继续了上一次，就第五期的《父母时间》的主题，是快乐妈妈健康减肥，为什么还要做一次这个话题呢，是因为我们上一次做这个节目的时候，这个节目实在是太火爆了，有很多很多的网友来参与，会提出各种各样的问题，但是我们节目的时间只有45分钟，所以没有太多的时间来给大家做一个解答，所以我们想再做一次这个话题，希望可以能给大家更多的帮助。还是好规矩，介绍一下我身边的这位嘉宾，张翎主任，因为有一些新朋友，我罗嗦一点，再隆重推出一下我们的专家，张主任是空军总医院，激光整形美容中心美颜美体科的主任，上一次也是张主任在这边，来替大家答疑解惑的，我们欢迎张主任。
张翎：大家好。
钟煜：今天就只有我们两个，不像往常一样会带一位妈妈嘉宾过来。今天我们两个在这里先商量一下，我们以答疑解惑为主，希望更多的回答一些大家的问题，希望用张主任的专业知识，在关于减肥这个问题上面能够给大家更多的一些关注，所以各位有什么问题，可以在网络上提出，也可以参与我们视频的互动，希望我们的解答能够让大家满意。张主任可能还不了解，这是第二次做这个节目了，第一次因为另外一位嘉宾是我的同事，所以回去之后就在我们的编辑部里面掀起了一个减肥的高潮，她给我们各位同事开了一个小的新闻发布会，关于这个节目的状况，因为大家都特别关心，七嘴八舌的问特别多的问题，问下来之后，觉得好象大家对减肥都有一个一致的需求，就是你能不能告诉我们一个办法，它又轻松，不用太费时费力，不用很辛苦，然后达到的效果还比较好，所有人都想找到这样一个偷懒的办法，我们追溯了一下，我们节目提到各种各样的办法，大家发现针灸减肥这件事情是不是相对比较符合大家的要求，好象不那么费力气，似乎听起来效果还不错，大家对这个话题非常热衷，也有人跃跃欲试的开始去尝试了，那这边我们这个话题先从大家很关心的这个方式开始，再请教一下张主任，针灸减肥，为什么通过针灸就可以达到减肥的目的呢？跟大家介绍一下。
张翎：大家好，针灸减肥上个话题已经简单说了一下，其实它的原理也很简单，主要是通过两个方面达到减肥的目的，一个是在大脑的神经中枢有那么两个，一个叫摄食中枢，一个叫饱食中枢，这两个神经是主管人的食欲的。
钟煜：一个告诉你我想吃，一个告诉你我吃饱了，可以这么理解吗？
张翎：可以，以前两调节这两个神经的方法就是用减肥药，后来在医疗过程中，我们发现针灸在身体的经络穴位上给它一定的刺激以后，同样可以作用在这两个神经上，起到控制食欲和加快你脂肪代谢的作用。所以我们就把针灸用来减肥了。
钟煜：我了解针灸通过刺激一些穴位，可以控制您刚刚说的这两个中枢，我们通俗的讲，我们做这个事情之后，可以不是那么容易觉得饿了？
张翎：这是相对而言，对有些人来说效果非常明显，扎了之后当时就不想吃了，看着东西也没有食欲，多数人都有这个效果，可是对有些人来说，当然少数人，不那么理想。
钟煜：这种刺激的反应不是那么强烈。
张翎：不是那么明显，所以大家对针灸减肥应该有个正确认识，要把它理解成为是比较安全、有效这么一种减肥方式，但是它不是说能够代替所有的各种方式。
钟煜：也不是速成的，不是说我去做针灸，别的什么都不管了，照样吃照样睡，还有一个漂亮的身材，其实也不是这样的，可能它代替了一些药物的作用，因为有些减肥药物，上一次做这个节目的时候，也反复跟大家强调过，如果不是所谓的特别胖，胖到影响健康，或者是生活自理的情况，我们一般不建议大家使用减肥药，因为它会有些不太好的副作用，那么针灸就通过刺激穴位的方法可以代替一些减肥药的作用。
张翎：而且它还很安全，并且在治疗肥胖的同时可以调理肠胃道，调理睡眠，调理月经这些，整个中医的经络调理。
钟煜：因为中医是以调理为主。我们一般做针灸的减肥，也要有一个疗程还是怎么样，我需要做几次就可以了？
张翎：这个一定要按照疗程做，因为做一次针灸只能在一段时间内起作用，比如一天两天三天，这是根据年龄状况和肥胖状况不同。
钟煜：扎一次，这三天可能不是那么容易觉得饿。
张翎：对，是这样的，你扎完以后当时就有感觉，比如有一个穴位叫做中脘、上脘、下脘的这几个穴位，它直接可以让你当时就觉得不饿了，胃没有什么特别的感觉。
钟煜：这在哪儿，我是不是平常饿的时候，是不是可以自己捏一下？饭都不要吃了。
张翎：可以，没错，你说得很对，有的时候你不做针灸，你可以在这个穴位上做按摩，这也是属于经络调理的一部分。
钟煜：在哪个地方，我们给大家演示一下，在电脑前面饿的朋友按一下。
张翎：有这个作用，在肚脐上，自己找好了，脐上两指，就是你中指和食指，脐上两指，这叫下脘，然后脐上三指到四指是中脘，整个在这一条经络，都可以用手指按压，当然力度要大一点。
钟煜：这挺好的，上次没有说，这是今天比较大的一个收获，一会儿可能该到了喝下午茶的时间，我不知道有没有看这个节目的朋友，可以按一下，这顿下午茶就免了，比较节约费用，还可以达到减肥的目的。但是话说回来，刚才开一个小玩笑，我们还说针灸这件事，因为没有扎过的朋友，想象一下会有点害怕，因为好多针，这个会不会有一些什么样的风险呢？
张翎：一般来说只要你到正规的医院，然后有医疗资质的医生护士操作，这个基本上没有什么风险，它主要是在一个脾经和胃经上面做一个调理，这两条经络它的走向和我们选择的穴位都没有危险性。
钟煜：那会不会觉得扎的时候会不会疼，和不舒服？
张翎：反正你要扎的技术好的话，不会有疼的感觉，就是酸麻胀。
钟煜：就是跟我们普通压压自己的穴位那种感觉。
张翎：压压你的合股，酸麻胀的感觉，这就是针灸的效应就是这样，所以有的时候你要想止胃痛，或者止什么地方疼痛，压一些穴位，酸麻胀这些就可以减缓你的疼痛。
钟煜：了解一些穴位的知识还是比较有好处的，可以自我保健一下。
张翎：没有危害，也没有什么更多的痛苦。
钟煜：这里已经有人在提问题了，我们先解决一下这位，他悄悄的说，张主任您好，我想请问一下，我身体不胖，就是脸胖，针灸可以解决这个问题吗？很多朋友可能有这个问题，局部的减肥通过针灸来达到好的效果吗？
张翎：针灸主要是一个全身的经络调理，而且脂肪的分布和脂肪的消耗也是一个全身的随机性的，不是说你想扎什么地方，什么地方就可以调整，一般来说，从大的范围来讲它是全身的肥胖一块减，当然在个体的表现也不一样，有人觉得肚子减的比较好一些，有人觉得四肢减的好一些。
钟煜：这个跟每个人的身体状况是不同的。
张翎：像刚才这位网友说的，其他地方不胖，只是脸胖，每个医生都有自己的经验，我们经常做的有一些，像有一些针灸有一种叫脐穴，不在经络上的穴位，这个挺有效的解决脸上肥胖的问题。
钟煜：是吗，就是说也有办法可以解决？
张翎：也是相对而言，你要看他的具体情况。
钟煜：要具体找医生咨询一下，因为每个人的状况不一样，张主任说了，这是有可能解决脸胖的问题。
张翎：我这么多年做的经验，脸胖的效果还很好，很有意思，我也说不清什么原理。
钟煜：那就想成为小脸美人的朋友可以去。
张翎：不，有一些跟骨骼没有关系可以，假如你的骨骼比较大就不行。
钟煜：那需要做手术来解决，如果只是胖的话可以尝试一下。
张翎：肌肉和脂肪的问题，用针灸相对好解决一些。
钟煜：屏滚的特别快，这里也有一些朋友问，接下来我想问张主任一个问题，就是有没有一些特殊的人群会不太适合这个针灸减肥，因为今天说快乐妈妈健康减肥，所以比如说怀孕的这个阶段，还有哺乳期，还有生产完不久这个阶段，是不是也可以适合用这样的针灸的减肥，这里还有一位朋友他的情况比较特殊，他说我是一个癌症病人，我是不是也可以通过针灸来减肥，这个专业知识，请教一下张主任？
张翎：这是两个问题，一个是怀孕和哺乳期，一般来说怀孕期间我们不太主张做这个针灸，当然你如果有什么病理需要的话，可以做一做，像止痛这些，或者吃不下饭，需要针灸来调理一下，像这种没有危险的穴位，有时候可以稍微给一些刺激，一般来说怀孕的时候不太主张，因为有一些穴位，如果你经验不足，或者扎的不好的话，有可能会引起流产出血这些，怀孕要分清主次。
钟煜：张主任说的特好，分清主次，这个时候你最重要的是孕育宝宝的问题，不是你自己的问题，我们上一期节目说过，如果你的体重超标的话，更好的办法是希望你可以在怀孕之前，先把这个体重控制到一个好的标准，先把这个问题解决了，然后再来怀孕的话，可能妈妈和宝宝都会比较受益一点。
张翎：还有怀孕的时候减肥，有的人怀孕的时候很胖，也需要减肥，这时候你主要还是通过饮食调理和适量的运动来解决，而且你还必须要解决这个问题。上一次咱们谈到整个孕期你体重的增长，不要超过25斤，25斤左右是最理想的，这样妈妈和宝宝都不会太胖，将来你成年以后的脂肪细胞的数量也不会增长太多，这是上次的话题了，如果你是怀孕期间很胖，超重超的比较多，那你要通过饮食调理，像孕妇肯定容易有饥饿感，这是一个正常的生理现象。
钟煜：因为宝宝的需要比较多。
张翎：你在营养充足的情况下怎么解决饥饿感呢，建议你尽量吃一些瓜果蔬菜，热量低的水果和蔬菜一类的东西，这要根据身体状态，多数人的话可以用一些凉性的蔬菜来解决这些问题，比如海带，海白菜，海里面的这种植物，这些东西它的纤维素含量很高。
钟煜：可以解决你孕期所需要提供的营养。
张翎：不是，我指的是营养以外的，你饥饿的时候怎么解决。
钟煜：吃东西，我们就吃一些不太容易长胖的。
张翎：首先你明白它的道理，它不好消化吸收，因为属于高纤维素的东西，占胃量比较大，吃了以后不容易饿，吃了以后比较容易排泄出去。
钟煜：我明白你的意思了，就是反正我们可以找到这样一些食品，可以满足吃的愿望，然后让自己有一个饱的好的感觉，但是也不会给身体造成什么负担。
张翎：对，解决饥饿感就行了。再就是运动了，孕期减肥主要是饮食调理和运动。
钟煜：一些适量的运动，我们赶快回答问题，这里有太多的问题了。
张翎：还有癌症的问题，这要看具体情况了。
钟煜：还是要请教医生，还是分清主次的问题，这个时候应该以治病为主。
张翎：而且人如果没有一定的脂肪量的话，你恐怕在治疗期间，消耗会很大。
钟煜：这时候存一些脂肪，有一些能量反而会更好。
张翎：对。
钟煜：好，这里有一位问到，不知道针灸减肥，在饮食上有没有什么要求？是不是同时也要控制饮食呢？
